Studi menunjukkan bahwa jutaan orang mengalami mulas setiap minggu. Di samping mulas, ada refluks asam. Artikel ini adalah tentang penyebab masing-masing. Beberapa orang mungkin tidak tahu, tetapi mulas dan refluks asam tidak sama! Mulas sebenarnya adalah gejala refluks asam, jadi Anda mungkin mengalami refluks asam, tetapi bukan mulas.
Penyebab Sakit maag
Makanan Besar
Gorengan, Makanan Berminyak dan Berlemak
Alkohol
Tomat dan Saus Tomat
Lada
Bawang Putih dan Bawang Merah (Mentah)
Makanan Pedas
Coklat
Buah Jeruk (Jeruk, Lemon, dan Grapefruit)
Minuman Berkafein (Kopi, Teh, dan Soda)
Latihan Perut
Tekanan Darah dan Penyakit Jantung Pengobatan
Beberapa makanan menjadi pemicu sakit maag pada kebanyakan orang. Makanan besar (makanan), gorengan, berminyak, atau berlemak apa pun akan membuat Anda mulas, terutama jika Anda makan sebelum tidur! Makan besar akan meregangkan perut Anda, sehingga menyebabkan Anda LES untuk bersantai (Info lebih lanjut di Heartburn Sucks). Alkohol juga merupakan pemicu besar untuk mulas, khususnya jika Anda minum anggur merah. Saus merah juga harus dihindari! Yang berarti Anda harus menghindari pizza itu, terutama jika Anda menyukai pizza dengan lada hitam! Bawang putih dan bawang bombay mentah pada pizza juga akan membuat Anda mulas. Makanan pedas apa pun, seperti kari. Jangan makan makanan penutup sebelum tidur, terutama cokelat, karena itu adalah pemicu lain dari mulas! Jeruk, jeruk bali, lemon, dan jus apa pun yang berkaitan dengan buah-buahan itu bersifat asam! Seperti yang diketahui kebanyakan orang, buah jeruk adalah salah satu pemicu utama mulas dan penumpukan asam. Kopi, teh, dan soda semuanya mengandung kafein yang dapat menyebabkan sedikit mulas. Latihan yang berfokus pada perut, menyebabkan tekanan di perut Anda, yang dapat menyebabkan mulas. Berolahraga dengan perut penuh juga bisa melakukannya, jadi tunggu sebentar. Terakhir, jika Anda mengonsumsi obat tekanan darah atau penyakit jantung apa pun, Anda mungkin juga mengalami mulas. Jangan salah mengartikan gejala sakit maag dengan gejala serangan jantung (Info lebih lanjut di Heartburn Sucks)!
Baca juga di Makanan untuk Penderita Asam Lambung untuk mendapatkan produk Makanan untuk Penderita Asam Lambung – Mag dan Gerd – Enak – Lezat – Rendah Gula yang sesuai dengan keinginan anda.
Penyebab Refluks Asam
Hiatal Hernia
Kehamilan
Merokok & Alkohol
Cokelat
Buah Jeruk (Jeruk, Lemon, dan Grapefruit)
Minuman Berkafein (Kopi, Teh, dan Soda) Makanan yang
Digoreng, Berminyak dan Berlemak
Tomat dan Saus Tomat
Bawang Putih dan Bawang Merah (Mentah)
Makanan Pedas
Kegemukan
Berbaring Setelahnya Makan
Obat Aspirin dan Ibuprofen
Pemicu refluks asam mirip dengan mulas (terutama makanan), tetapi ada beberapa perbedaan utama. Hernia hiatus adalah ketika perut menonjol ke dada. Jika ini terjadi, asam akan lebih mudah mengalir ke kerongkongan Anda. Kehamilan, sebagian besar selama trimester ketiga, adalah pemicu lain. Ini karena tingkat hormon yang lebih tinggi serta tekanan dari janin yang tumbuh. Merokok, serta alkohol, adalah pemicu lain, karena meningkatkan sekresi asam dan melemaskan LES. Kelebihan berat badan atau obesitas, atau berbaring tepat setelah makan (itulah sebabnya Anda tidak makan besar sebelum tidur) dapat menyebabkan refluks asam serta mulas. Dan tentu saja obat-obatan yang dapat menyebabkan refluks asam terutama adalah obat pereda nyeri, seperti aspirin dan ibuprofen.
Jika kondisi refluks asam memburuk, dapat menyebabkan penyakit refluks gastroesofageal (GERD).